Oi meninas, quem aí pratica exercícios físicos?

Alguns acham exagero acordar cedo e já levantar da cama esticando os músculos, mas na verdade não conhece todos os benefícios que uma rotina com exercícios e alimentação balanceada traz <3

Além de tornear o corpo, a rotina saudável te proporciona uma disposição de dar inveja, sua pele também melhora e o intestino nem se fala, fica um reloginho! O humor é outro ponto forte, pode notar que a maioria das pessoas que se exercitam ou fazem algum esporte sempre estão com um sorrisão no rosto e o carregam em boa parte do seu dia =D

Maaaaaaas, antes de sair malhando por aí, não esqueça de marcar uma consulta com seu médico de confiança, fazer exames e pedir um direcionamento quanto ao tipo de exercício que você deve começar. Outro conselho é não tentar ultrapassar seus limites em um único dia. É um desafio diário e tem que ser conquistado aos poucos, então não coloque a carroça na frente dos bois, hein?!

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Beijos e até semana que vem! =*